Masa siih BUAH APEL MAMPU MENINGGIKAN dan MELANGSINGKAN BADAN ??
Siapa sih yang tidak kenal buah Apel, yup buah ini merupakan buah yang tidak asing lagi bagi masayarakat kita. Buah ini bahkan dapat kita jumpai hampir di setiap wilayah di indonesia. Disamping rasanya yang lezat ternyata buah apel sendiri menyimpan kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Mau tahu apa kandungannya??
KANDUNGAN NUTRISI BUAH APEL
Sebagai buah yang sehat, Apel kaya akan kandungan gizi, namun yang paling dominan adalah vitaminnya. Ada banyak vitamin yang terdapat di buah apel, diantaranya adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9 dan vitamin C.
Sedangkan mineral yang dikandung dalam buah apel antara lain Kalsium, Magnesium, Potasium, Zat Besi, dan Zinc. Serat juga dimiliki oleh buah apel ini loh, sehingga apel baik untuk orang yang sedang diet. Serat bisa mencegah lapar yang datang lebih cepat. Serat berguna mengikat lemak dan kolesterol jahat di dalam tubuh yang selanjutnya akan dibuang.
Buah apel juga mengandung Fitokimia. Apaan tu Fitokimia ?
Fitokimia merupakan antioksidan untuk melawan radikal bebas. Zat ini juga berfungsi untuk menekan jumlah kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Selain itu buah apel juga memiliki kandungan lainnya seperti Tanin yang berfungsi membersihkan dan menyegarkan mulut, Baron yang berfungsi mempertahankan jumlah hormon estrogen dalam tubuh seorang wanita, Flavoid yang berfungsi menurunkan risiko kanker, Asam D-glucaric yang dapat menurunkan kadar kolesterol, Asam tartar yang dapat menyehatkan saluran pencernaan dan membunuh bakteri jahat yang ada dalam saluran pencernaan.
Manfaat dari Buah Apel :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
2. Meningkatkan Daya Penglihatan
3. Mencegah Penyakit Mulut
4. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
5. Membantu Merawat Gigi
6. Membantu Mengurangi Berat Badan
7. Mencegah Kanker
8. Menurunkan Kadar Kolesterol
9. Membantu Proses Pencernaan
Terus, Apel jenis apa untuk MENINGGIKAN BADAN??
Dari sekian banyak manfaat apel bagi kesehatan, yang perlu anda perhatikan adalah bahwa setiap jenis apel memiliki khasiat yang berbeda karena ada beberapa kandungan gizi yang lebih dominan dalam beragam jenis apel, misalnya :
1. APEL HIJAU, Lebih baik untuk Pertumbuhan Tulang, Gigi, Penglihatan, dan Anti-kanker.
2. APEL KUNING, baik untuk hati, mata, kekebalan tubuh, mengurangi risiko terkena kanker.
3. APEL MERAH, baik untuk hati, fungsi daya ingat, menjaga kesehatan saluran kemih, dan mengurangi risiko kanker.
Nah, udah tau kan Apel mana yang harus dikonsumsi untuk membantu Proses Meninggikan Badan??
Tunggu Tips berikutnya yaa.... Semoga Bermanfaat...
Sumber : google
Jika membutuhkan informasi mengenai layanan kesehatan atau penyakit, konsultasikan segera. Hubungi : SMS atau Whatsapp di 088970011459 / Pin : 32F1E6C2 atau kunjungi website kami www.serbasehatplus.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar